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Ulrike B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
25 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 13.06.26

13. Juni, 09:42 Uhr

Hallo zusammen; kleiner Erfahrungsbericht zum abendlichen Rückenretter. Mache die Übung seit 3 Wochen und habe ein deutliches Erfolgserlebnis. Meine Schmerzen sind deutlich besser geworden und einschlafen geht auch viel besser!!! Mach ich weiter.. Schönes WE☺️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 11:21 Uhr

Hey, tolles Training, wie immer! Noch eine Frage zum Rückenretter: soll man die Füße während der Übung locker nach unten fallen lassen oder die Vorfüsse Richtung Knie ziehen?

Schönen Sonntag allen😎

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 14:34 Uhr

Wünsche euch allen einen guten Rutsch! Vielen Dank für die stetigen tollen Übungen- Vorsatz: immer weiter auf der Leiter! In diesem Sinne: vielen Dank und ein gesundes bewegliches schmerzfreies neues Jahr 🥳

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 02.11.25

02. November, 11:43 Uhr

Moin, bei der FUSSÜBUNG: wenn ich mit den Knien nach hinten rutsche, lässt doch die Dehnung in den Zehen nach..? Versteh ich nicht..

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 11:50 Uhr

Happy Birthday lieber Roland! Ich Feier Dich sowieso täglich..🥳

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.09.25

14. September, 12:27 Uhr

Das war perfect 💪🏽

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 26.08.25

26. August, 17:51 Uhr

Krass,was für ein UNTERSCHIED,ob die Hand aussen- oder innenrotiert ist! Konnte den linken Arm kaum anheben, so sehr ich mich auch mühte. Muss ich wohl öfter machen.. Schönen Tag allen🌻

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25

20. Juli, 12:18 Uhr

Dankefür das tolle Training-heute erst Sommertraining, dann Sonntagstraining 💪🏽,schönen Sonntag!

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Kommentiert am 12.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

12. Januar, 12:12 Uhr

Hallo, ich bin seit über 5 Jahren dabei und ich sage euch, es macht süchtig 😂. Es hat zwar lange gedauert, bis ich erste Erfolge hatte, bin einfach dran geblieben. Mache mittlerweile tgl. 30 min. meine Übungen- die App hilft mir sehr dabei. Möchte es nicht mehr missen- sollte eine Endoprothese beider Hüftgelenke bekommen, das ist in weite Ferne gerückt. Hilf Dir selbst ist das Motto und es funktioniert. Hätte ich Roland schon früher gekannt, wäre mir sicher auch die Bandscheiben- Op erspart geblieben. Vielen Dank, lieber Roland, das Du das für uns machst!!🥰

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Kommentiert am 08.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

08. Januar, 10:52 Uhr

✅👌🏼

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