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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Beantwortet am 01.12.22 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 12:36 Uhr

👍🌲genau
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Kommentiert am 01.12.22 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 07:28 Uhr

Guten Morgen, prima,danke🍀✔️✔️✔️✔️🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 21:28 Uhr

Liebe Madelaine du sprichst mir aus dem Herzen ❤️. Danke für die tollen Worte. Mir ist es genauso ergangen. Allen noch einen schönen Abend
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Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 18:00 Uhr

Super 😁✅️✅️✅️🖐
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 17:40 Uhr

Das ist genau auf den Kopf getroffen 👍. Wir sind beude gleich lange am trainieren und ich verstehe absolut dein Beitrag. Mehr gibt es dazu nicht zu schreiben. LG 👋 🍀
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 14:37 Uhr

👍
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 13:32 Uhr

👍
Antworten

Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 12:04 Uhr

👍
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:56 Uhr

🙏🥳danke
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:54 Uhr

Hallo,Sylvia das locker lassen,bedeutet die Anspannung die du aufbaust,wieder nachzugeben und beim ausatmen ein wenig weiter in die Dehnung gehen . Ansonsten erstmal die gesamte Übung ansehen, da kann man das dann besser erkennen. Hab ich am Anfang so gehandhabt. Hoffe es hilft dir. 🍀🖐🙋🏼‍♀️
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