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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 11:38 Uhr

Und im Moment bei kaltem Wetter mit Stoppersocken,die stramm sitzen ,auch eine Alternative
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Kommentiert am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 11:28 Uhr

Super,und wenn es einzeln gemacht wird,merkt man sofort den Unterschied zum noch nicht gestreckten Fuß 😁👍✔️✔️✔️✔️✔️🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:46 Uhr

So mache ich das auch 👍
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 07:57 Uhr

Denke mal,mittig im Raum an der Wand. 🌲 Roland steht links an der Wand. 🤔🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 07:56 Uhr

Der 🌲steht wohl mittig im Raum. Roland steht ja an der Wand. 🤔🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 19:47 Uhr

Liebe Astrid,lass dich nicht unterkriegen 🍀🍀Roland hat ein paar Jahre Vorsprung 🤭,. Mit jedem üben wird es besser. Auch bei uns . 🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 18:22 Uhr

Dir
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 18:22 Uhr

Hallo,Joanna,schön dass es fur wieder gut geht🍀
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Kommentiert am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 12:00 Uhr

Uff,das wird nicht meine Lieblingsübung 🙈aber ,da meine Arme zu kurz sind, nehme ich die unterste Platte vom Rückenretter. So habe ich eine optimale Streckung des Beines und liege nicht auf. Schönen Tag euch allen 🍀
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 10:06 Uhr

Guten Morgen, Susanna und Madelaine ,ich habe den Tipp bekommen, glaube von Birgit. Das ist das Training von Christian Gut vom 22. März. Habe es aber auch noch nicht ganz angesehen. Der Anfang war schon heftig. LG 🍀👋
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