🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W. in Liebscher & Bracht

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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45 Beiträge

4600 Kommentare

Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:24 Uhr

😆

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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:23 Uhr

Und es wirkt. Einfach mal Loslassen.....

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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:22 Uhr

Das tat wieder richtig gut. Und der schöne Nebeneffekt ist,das man mal 30 Mi nuten positiv abgelenkt ist, von negativen Gedanken. Danke an dasTeam und allen einen schönen Sonntag 🍀👍👋💗

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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:18 Uhr

Die war für mich auch neu. Öfter mal was neues 😉. Mache da einfach rückspulen und nochmals angucken 🍀👍

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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 11:16 Uhr

Freitag den 13.1. Kölner Treff WDR Fernsehen. Gibt es noch in der Mediathek anzusehen.

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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 09:20 Uhr

Guten Morgen, Anita . So machst du es genau richtig. Finde dich langsam und behutsam in die Übungen ein. Dann bleibt man mit Spaß bei der Sache 🥰🐞. Dein Körper wird es dir danken,wenn du ihn nicht sofort überforderst .Und dann wirst du mit jedem mal merken, das es besser wird. 🍀 Mal abgesehen von Muskelkater ,der sich bemerkbar macht 😊. Ich bin schon über 1 Jahr dabei und die Abendroutine vor dem zu Bett gehen ist für mich schon wie Meditation. LG

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Beantwortet am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 14:22 Uhr

😅Ich auch .

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 14:21 Uhr

Uff,mega ,aber gut. 🫶✅️7x schönen Tag euch allen 🍀

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Beantwortet am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 13:56 Uhr

😅