Ich hatte keine Probleme. Alles gut verstanden. 🍀👋

🤣

Huhu ,Renate, ich komm ins schöne Schleswig-Holstein.. 🌞😇❣️⚓️Hier in NRW regnet es seit gestern durch. Rase auf meinem Crosstrainer rum .LG

Guten Morgen in die Runde. 🍀😁 Das war heute perfekt für mich. Alle Übungen meine liebsten mit. 👏🫶👌🤸‍♀️ Wünsche euch einen schönen Sonntag ,wenn auch verregneten ☔️. Habt Sonne im Herzen, dass ist gut auch gegen Schmerzen. 😅. LG 🍀🦋

Scroll mal bei mehr lesen nach unten. Da kannst du es runter laden. LG 🍀

Und dann kommt die große Wende.Alle sind dann froh, wie der Mops im Haferstroh 🤭🫣🍀. Habs wenigstens probiert, Birgit. 🤣LG 🍀

Da hast du vollkommen recht,liebe Susanne. Eigenverantwortlich ist das Stichwort. Ich habe einen emphatischen Arzt gefunden, vor10 Jahren ,der genau das sagt. Der Arzt kann unterstützen, aber helfen muss sich auch der Patient. Wer heilt hat Recht. Meine Schmerzen werden mich begleiten, aber durch diese tolle App habe ich gelernt damit umzugehen. Und die allermeisten Übungen helfen mir super dabei. Ich bleibe regelmäßig dabei, eben weil es HILFT. 🙏In diesem Sinne .....packen wir es an🫶💪

Hey,Birgit. Ja,das stimmt . Habe die Übung verstanden aber an der Ausführung hapert es 😉. Der Kreislauf macht auch nicht so mit,das ich mir wie ein Wackeldackel vorkam. Übung macht den Meister. 😁schönen Samstag dir,liebe Birgit 👋🍀🦋

👍Allerdings komme ich nicht bei der 2. Übung wieder in die Ausgangsposition 🫣🍀🍀🍀🍀🍀🍀🖐

Eine meiner Lieblingsübungen.👍🍀🍀🍀🍀🍀👋