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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Kommentiert am 09.09.22 - Training des Tages mit Roland

09. September, 08:05 Uhr

Ich hoffe, es hilft bei dem Muskelzucken rechts am Rippenbogen🤔 .seit der Leistenübung im Kniestand ,Füsse hinten zusammen hab ich echt Probleme mit der ganzen rechten Seite. Als wenn sich was verschoben oder verklemmt hat. Angenehmen Tag euch allen 🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

08. September, 16:19 Uhr

Ich hab es mal mit dem Rückenretter Oberteil gemacht. Ging besser als mut der Rolle. Bleibe dran,das es irgendwann damit klappt.
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Beantwortet am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

08. September, 12:55 Uhr

😅Gut,das es mehrere haben... dachte schon,ich würde allein solche Probleme mit drauf auf die Rolle und einstellen 🤔😆haben.sieht ,glaub ich ziemlich lustig aus....🐢
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Beantwortet am 08.09.22 - Training des Tages mit Roland

08. September, 12:49 Uhr

Ich auch...
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 21:41 Uhr

😔geht mir auch so. Und jetzt kommen seit 2bis 3 Stunden Schmerzen in Ischias und Lws dazu. Habe gerade nochmal gerollt mit medi Rolle und der Kugel den Ischias bearbeitet. LG
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 11:55 Uhr

👍Das ist gut. Ich verbacke das auch in meine Brötchen
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 11:53 Uhr

Alexa.... 😡Worterkennung
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Beantwortet am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 11:52 Uhr

Hallo,Alexander. Das Problem kenne ich. Bei mir wurde vor 28 Jahren der Blinddarm entfernt. Seit dem hat sich im laufe der Zeit Narbengewebe am darm bzw. Muskeln gebildet. Das mit dem flohsamenschalen ist gut. Denn wenn der Darm sich bläht ,schmerzt die rechte Seite sehr. Dann nehme ich auch die kleine Medikugel und lege sie auf die Stelle und drücke eine Weile, damit es entspannt. LG
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Kommentiert am 07.09.22 - Training des Tages mit Roland

07. September, 11:45 Uhr

👍😉Bis Donnerstag dann, 😅🙋🏼‍♀️
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Kommentiert am 05.09.22 - Training des Tages mit Roland

05. September, 08:24 Uhr

Guten Morgen 😁 👍
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