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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Kommentiert am 26.09.22 - Training des Tages mit Roland

26. September, 11:46 Uhr

👍🙋🏼‍♀️🖐
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Beantwortet am 26.09.22 - Training des Tages mit Roland

26. September, 11:18 Uhr

Hallo,Astrid, ich habe Berit Klose geantwortet. Wenn du runter scrollst LuB darf keine medizinische Fragen beantworten. Auf jedenfall immer vorher den Arzt oder Therapeuten fragen. LG 👋
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Beantwortet am 26.09.22 - Training des Tages mit Roland

26. September, 10:57 Uhr

Hallo Berit, ich habe das auch mit Druck auf das Rückenmark . Habe mich bei LuB per Mail erkundigt. Die dürfen keine Ferndiagnose oder überhaupt medizinische Fragen beantworten. Bitte den Arzt oder Guten Physiotherapeut, um Rat. Ich hab das ok von Ihnen bekommen, mut dem Hinweis ,nur solange es gut tut. Also nie über die Anstrengung gehen. Lieber vorsichtig. Ich habe meiner Physiotherapeutin den Nackenretter gezeigt. Davon war sie angetan. Von ihr habe ich Nacken Übungen auf Zettel bekommen. Und die sind nicht anders. Nur ,das hier länger gedehnt wird. Kurz und gut: bevor du unsicher bist, lieber beim entsprechenden Arzt abfragen. LG und gute Besserung 🍀🍀
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Beantwortet am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 16:57 Uhr

Genauso 👍
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Beantwortet am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 14:37 Uhr

Sehr gut ,Birgit. Das schafft niemand, es allen recht zu machen. Daher....von allem was...
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Beantwortet am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 11:50 Uhr

Sehe ich genauso 👍
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 10:42 Uhr

Das war sehr,sehr gut. Werde mir dieses Training abheften😀.Die ruhige und genaue Anweisung von Roland, benötigt man nicht unbedingt das Bild. Sehr gut ,die Streckung am Ende .👍 Lustige Sprüche oder mal wieder Drill, wären ja eine gute Mischung. Von allem etwas ist doch die beste Lösung 🤔. Dann ist für jeden mal was dabei.😊 Wünsche allen einen schönen Sonntag 👋 🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 20:46 Uhr

Hihi,ich bin auch fast 60 aber immer noch 1,65 m klein. Streckbank ,super Begriff dafür 😅. Aber,man fühlt sich danach wirklich wieder größer 😊
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Kommentiert am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 20:18 Uhr

Guten Abend,das war gut. Habe bei der 1. Übung rechts einen Oberschenkelkrampf bekommen. Muss ich nochmal was suchen, was entspannt. LG und schönen Abend euch allen 🖐🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 20:15 Uhr

👍Super. Bewegung ist das a und o.
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