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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

03. Oktober, 12:46 Uhr

Hallo,Rolf . Versuche mal den Bauchnabel einzuziehen,das man nicht ins Hohlkreuz kommt. Der Bauch soll auch nicht durchhängen. Ist schon anspruchsvoll,ich habe dasselbe Problem gehabt. Mit der Zeit kann man das immer besser ansteuern. Nicht aufgeben 🍀ansonsten bei Unsicherheit lieber einen Fachmann zu Rate ziehen . LG 👋
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Kommentiert am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 11:29 Uhr

Und gleich das Training von gestern drangehangen 😁
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Beantwortet am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 11:07 Uhr

Ja,Birgit, das nennt man bei uns das knackige Alter 🤭🙃,hab das auch.... schönen Tag 🍀
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Kommentiert am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 11:05 Uhr

👋👍schönen Feiertag ✅️
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 19:50 Uhr

🙈🤭
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 19:37 Uhr

Hoffe ihr konntet trotzdem euren Urlaub genießen. Gute Besserung 🍀
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 19:36 Uhr

Oh,das lass lieber.... Hatte vor 2 Jahren einen Rippenbruch . Durfte 2 Monate nicht Rollen oder abrupte Bewegungen machen. Noch heute merke ich ,das die Rippe nicht richtig wieder zusammen gewachsen ist. Also lieber vorsichtig sein... und vom vllt.Arzt abklären lassen . LG 👋
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 12:39 Uhr

😁Ich auch. Weil es gut von der Zeit war. Ich finde es gut,zu jeder Zeit darauf greifen zu können.
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 12:34 Uhr

Das ist auch mein Gedanke 🤔ich schaue mir die Übung noch einmal genauer an. 🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 12:32 Uhr

😁Genau so mache ich das auch. 🙋🏼‍♀️
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