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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 14:37 Uhr

👍
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 13:32 Uhr

👍
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 12:04 Uhr

👍
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:56 Uhr

🙏🥳danke
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:54 Uhr

Hallo,Sylvia das locker lassen,bedeutet die Anspannung die du aufbaust,wieder nachzugeben und beim ausatmen ein wenig weiter in die Dehnung gehen . Ansonsten erstmal die gesamte Übung ansehen, da kann man das dann besser erkennen. Hab ich am Anfang so gehandhabt. Hoffe es hilft dir. 🍀🖐🙋🏼‍♀️
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:50 Uhr

Genau dss 👍
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:28 Uhr

Mach du dein Ding ,Roland . Bleib authentisch, wie es dir am besten damit geht. ♥️Es hilft nicht,wenn du dich für andere verbiegen willst. Das macht auf Dauer unzufrieden und krank. Spreche aus Erfahrung. Ich kann heute mehreren, die genauso denken nur den Daumen rauf geben. Ich trainiere seit gut einem Jahr per App mit und habe,egal wie du es machst,so akzeptiert, weil es hilft.👏🥰 ......... Allen einen schönen Tag 🍀LG
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Beantwortet am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 09:09 Uhr

Die Erweiterung der Übung ist klasse 👍
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 09:09 Uhr

Guten Morgen, die 2. Übung ist meine alltägliche Abendroutine vor dem schlafen gehen. 🥰 . Heute morgen steckt die gewohnte Fröhlichkeit von Roland wieder an. Schönen Tag euch allen 🙋🏼‍♀️ ✅️🍀
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Beantwortet am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 15:28 Uhr

🤭
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