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🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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45 Beiträge
4600 Kommentare

Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 19:40 Uhr

Heißen Ingwer mit zitronensaft macht wieder warm. Ich mache mir seit Jahren Zitronen/Ingwer Konfitüre. Bilde mir ein,das ich deswegen nicht solange erkältet bin oder werde.
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Kommentiert am Ein Quantum Trost ;-)

11. März, 19:24 Uhr

🤣Du hast recht ,Jaqueline. Ich höre das Gras schon wachsen 🌱😄 gemütlichen schönen Abend euch allen 🍀🦋🫶
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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 18:26 Uhr

👍
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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

11. März, 16:58 Uhr

Hallo,ihr Lieben Ich gehöre zu denen die es heute richtig gut fand. Das dehnen im Schneidersitz war die Dehnübungen. Über 3 Minuten ca. Dann bei den schnelleren Abläufen musste ich mich auch beeilen um mitzukommen, habe jedoch gemerkt,daß es den GELENKEN richtig gut tut. War für mich ein ganz anderes angenehmes Gefühl. 🍀👌

Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:46 Uhr

Liebe Renate, gute Besserung euch beiden. Schön auskurieren.🍀🍀💪🌷🦋
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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:45 Uhr

Oh,Birgit du hast den Nagel auf den Kopf getroffen. Es gehtmir ganz genauso. ( wie vielen anderen auch 🫣)Das ist das nasskalt Wetter. Heute strahlender Sonnenschein und es wurde beim Spaziergang schon besser. Ich wünsche mir auch den Frühling in seiner schönen Form herbei 🌞🌷🦋🍀 Gute Besserung 💪🍀
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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:39 Uhr

Seh ich genauso, liebe Birgit. Dieses durchbewegen hat was. Ich mache abends vor dem zu Bett gehen auch solche kurzen Abfolgen nach vorherigen dehnen. Das ist das abendliche Ritual auf YouTube. LG 🍀
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Beantwortet am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:36 Uhr

Ja,liebe Nelly da gebe ich dir recht. Die eigene Geschwindigkeit ist hier gefragt. Tut mir aber richtig gut die Abfolge der Bewegung. LG 🍀
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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 16:33 Uhr

Toll👏💪👍Dieses schnelle durchdehnen lockert nochmal alles so richtig auf. Man muss sich zwar ganz schön beeilen mitzukommen 😉😅 aber es macht Spaß 🍀🫶 Übung ist das a und o. Danke dafür. Bis morgen ✅️✅️✅️✅️✅️✅️👋
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Beantwortet am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 20:09 Uhr

Meinst. Den findest du bei den Emojis ziemlich weit nach hinten scrollen. LG 🍀
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