Du belästigst uns nicht Roland, sondern motivierst uns jedesmal auf‘s Neue! Kleine Fortschritte jedes Mal! Ich kann Roland nur unterstützen: dranbleiben!!

Hallo Sophie, ich halte den Fersensitz auch nicht durch, alternativ kannst Du die Beine einfach ausstrecken ☺️ Frohe Festtage

Mir ist aufgefallen, dass Du Variante 1 seit einigen Tagen anwendest. Ich finde Variante 2 zu extrem, für mich war das mitten drin, also vor Variante 1, am besten! Da ist man trotzdem noch genug motiviert, aber wird nicht so „angetrieben“.

Hallo Roland und Team! Wir haben ja die Möglichkeit, eigene Übungslisten zusammen zu stellen , kann man da für Mitglieder auch die Möglichkeit schaffen, Videos aus YouTube abzuspeichern? Sind viele tolle da, die ich gerne in meiner Liste hätte. Liebe Grüße!

Lieber Roland, wer noch so beweglich wie Du bist, braucht sich um die Haare keine Sorgen machen ☺️

Hallo liebe Übungsgemeinde! Ich habe hier einen Tipp für Euch, sollte mal die App nicht die Übungen des Tages anzeigen: einfach auf die Webseite von Roland gehen, sich dort anmelden und die Übungen dort machen. Am nächsten Tag funktioniert es dann wieder in der App. Wenn Du in der App zwar die Übung des Tages siehst, aber jene vom Vortag, probiere mal mit der Suchfunktion die Übung des Tages zu finden. Meist ist dort dann auch die Übung des aktuellen Tages zu finden

Na lieber Roland, da hättest Du was zu tun, wenn Du alle Unmotivierten anrufen sollst. Viele werden es aber ohnehin nicht sein, so nett, wie Du das Training immer gestaltest. Du bist auch hier in Österreich ziemlich bekannt, Freunde erzählen mir, dass Dein Programm auch in Fitnessstudios angeboten wird. Ich persönlich trainiere lieber zu Hause unter Deiner Anleitung, und das seit Anfang Jänner ohne wesentliche Pausen. Bin froh, Dein Programm gefunden zu haben und um einiges schmerzfreier ☺️☘️

Hallo Roland, die Idee mit dem Stadion finde ich genial 😀

Puh, anstrengend, aber gut!

Super Übungen!