Danke Dinie. Super Zeichnung und tolle Übungsvariante. Aber den Zeh bis zum Mund oder Nase zu bekommen, da bin ich weit von entfernt.

Super gut, wie Du die Übung schaffst! Und ein wunderschönen Garten!😊

Vielen lieben Dank für dieses Interview. Ich habe hier einiges dazu gelernt, das hat mich weiter gebracht. Vielen Dank!

Guten Morgen,

leider klappt diese Übung bei mir auch nach 3 Jahren Training immer noch nicht. Der Fersensitz klappt ja leider auch noch nicht, aber immerhin komme ich mittlerweile weiter runter. Ist ja auch klar, weil die Meniskus Operation schon 4 Jahrzehnte zurück liegt. Hätte ich nur schon früher dieses wunderbare Training gehabt. Vielen Dank Roland!

Guten Morgen,

Das hat gut getan. Der untere Rücken zieht wieder ein bisschen, nach dem Training ging es wieder besser. Danke!

Danke Roland, für deinen stetigen motivierenden Einsatz, obwohl du selbst Schmerzen hast. Das macht mir Mut ständig weiter zu machen. Ich schaffe zwar den Fersensitz auch nach Jahren noch nicht. Aber ich versuche es immer weiter. 👍

👍🙂

Das hat gut getan. Euch einen guten Start in den Tag.

Dankeschön für die wunderschönen Bilder.

Ich wünsche Euch ein gutes neues Jahr.

Danke für die tägliche Motivation. 😊