Lieber Roland, bei den Überstreckungsübungen des Rückens im Liegen und auch im Stehen (Rückenretterübungen) bekomme ich jedes Mal eine taube linke Großzehe? Bitte um einen Tipp was zu tun ist. was Ansonsten wünsche ich allen des Teams einen guten Start ins Jahr 2024😍!

leider noch weit entfernt vom Knie ablegen

Danke fürs Erinnern lieber Roland. Ich habe das Faszienset schon seit geraumer Zeit, aber lediglich die große Faszienrolle benutzt, da ich mit den Übungen genug beschäftigt bin...versuche jetzt mal dran zu denken. Die Schlaufe und der Knieretter sind bei mir im Dauereinsatz und ich möchte diese Hilfsmittel nicht mehr missen. Einen schönen Sonntag noch:)

Ja bitte die zusätzliche eine Minute an allen Tagen:)

Hallo, wollte gerade zu meinen kürzlich hinzugefügten Favoriten wechseln, funktioniert plötzlichleider nicht mehr, bitte zeitnah Bescheid geben woran es liegt? Dankeschön

Ich habe keinen Ton, was ist los???

Sehr gutes Training heute, vor allem auch die parallelen Zusatzübungen, Dankeschöön

Bin jetzt das 2. Jahr dabei, immer wieder toll das Training mit Dir. Etwas mehr Rhizarthrose und Fersensporntraining würde ich mir noch wünschen. Bei mir erscheint nur der Haken, kein Smyiley am Sonntag im Jahreskalender? Sonst alles prima, Danke

Hallo, bei der Becken- und Rumpfdehnung seitlich auf den Armen aufgestützt hängen meine Oberschenkel nicht mehr frei, sondern liegen auf dem Boden. Die Dehnung ist zwar da, aber möglicherweise zu schwach? Möglicherweise sind meine Arme zu kurz? über eine Reaktion würde ich mich freuen und wünsche eine gutes und gesundes neues Jahr 2023!

Also ich finde beide Arten gut und deshalb wäre ich einfach für abwechselnde Arten:)