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Silke.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
18 Kommentare

Kommentiert am 29.05.25 | Donnerstag | Training des Tages

29. Mai, 18:30 Uhr

Diese Hüftübung vom Do. klappt bei mir nicht. Da ist nur Blockade und keine Dehnung.

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 13:38 Uhr

Ich mache jeden Tag das Training. Und wenn ich mal nicht dazu komme, hole ich das am nächsten oder übernächsten Tag nach. Dann mache ich z.B. 3 Tagestrainings hintereinander. Es ist gut, dass die im Chat bleiben.

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 13:35 Uhr

Ich hab auch 12 geschafft, ohne Probleme

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Kommentiert am 30.03.23 - Training des Tages mit Roland

30. März, 18:35 Uhr

Bei dieser Übung vomDo. kann man doch beide Beine gleichzeitig machen ! Das spart Zeit.
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Kommentiert am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 12:40 Uhr

Nicht aufhören mit dem Reimen, das bringt Leichtigkeit darein.
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Kommentiert am 04.12.22 - Sonntags-Training

04. Dezember, 11:32 Uhr

Ich mag die langen Pausen, die du neuerdings da reinbringst, nicht so gerne. Da habe ich die Tendenz abzuschweifen u bin nicht mehr so bei der Sache. Ausserdem wird es dann langweilig. Mir hat es vorher besser gefallen.
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 13:01 Uhr

Bitte lieber lebendiger ansagen, sonst geht die Motivation verloren.
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Kommentiert am 01.05.22 - Sonntags-Training

01. Mai, 14:01 Uhr

Bitte auf alle Fälle weiter reimen und erzählen. Das macht da ganze interessanter und lustiger und kurzweiliger !!! Sonst tritt Langeweile ein und man macht nicht mehr mit.
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