Komisch, ich habe hier gar nicht geschrieben, sondern unter dem Video. Als ich senden wollte, hieß es not Fund und alles hat sich geschlossen. Ebenso die App. Der Beitrag war ein Glück noch da, konnte nur hier gesendet werden. Ich habe auch oben diesen kleinen Kreis nicht mehr. Wahrscheinlich, weil ich nicht schnell genug war und sich Tag 10 geöffnet hat. Technik die begeistert 🤦‍♀️🥳

Ich stelle mich wohl auch falsch an. Ich muß durch keine Fettschicht durch. Ebenso habe ich eben gestern nachgeholt. Was soll da passieren, außer das der Knochen jetzt weh tut. Für einige Sachen nutze ich die Kugel sehr gerne. Ebenso die beiden Rollen. Das sind dann eher der Rücken und grabdios die Füße. Ich tue mich auch extrem schwer damit, die Kugel mit den Fingern spiralförmig zu drehen. Icch nehme eher eine Hand. Mein Fazit für mich. Ich bin hier nur Schmalspurschlau. 🙈

Claudia Meine Sporttrainerin sagt immer: in der Mitte stark wie ein Baum und geschmeidig biegsam wie die Äste im Wind. 🫠

Susanne Heindl 🦋 ohweh, ich dachte schon ich bin die Einzige. Ich kann Einstellen was ich will. Vielleicht bin ich nicht schlau genug für diese Übung. Hatte heute morgen verschiedene Beinstreckerübungen während des Videos gemacht. Den Flow habe ich dann mitgemacht.

Ich habe mir mal eine flexible kleine Handyhalterung gekauft und stelle das Handy so neben mich, dass ich es jederzeit sofort erreichen kann. Auch mir altem Hasen passiert es manchmal, dass ich stoppen muss und muss somit nicht aus der Übung raus.

Die 50 Muskeln im Gesicht versuche ich täglich mit mal mehr mal weniger Erfolg in Form zu halten 🤭 Wo sie mir aber regelmäßig entgleiten, wenn ich solche Aussagen lese, wie z.b Sport wirkt nachweislich Krebs entgegen. Diese Aussage bewirkt Schuldgefühle und trifft alle Leute die an dieser schrecklichen Krankheit leiden. So auch ich. Ich habe Leistungssport betrieben und war und bin mein ganzes Leben sportlich unterwegs. Soweit machbar auch selbst während der Erkrankung. Wieviele Leistungssportler bekommen Krebs. Ich kenne soviele Leute, die mit dieser Aussage hadern. Selbst Ärzte haben etwas dagegen. Allerdings bei Diabetes bewirkt es Gutes. Da kenne ich auch einige. Verhindert hat es den Diabetes nicht, jedoch sind die die Sport treiben gut eingestellt. Die anderen, naja, ne Pille mehr. Sport ist kein Allheilmittel. Bewirkt jedoch viel. Über braunes Fettgewebe habe ich auch schon viele Abhandlungen gelesen. Tolle Sache.

Vielen Dank fürs Einstellen. 🤩

Heidi Port das ist ja richtig übel, liebe Heidi. Gute Besserung und einen optimalen Heilungsprozess wünsche ich dir. LG 🍀

Birgit S. Die gibt es erst ab 60 von den Kassen bezahlt 😥

Maren 🧘🏻‍♀️ Das habe ich eben auch gedacht. 🤩Beim Lesen fiel mir spontan ein, Dinie, du hast doch selber schon den Namen gefunden. Der Allrounder. Er umfaßt Hüfte, Außenseite Beine, Rücken, Popo, Außenseite Füße, Nacken wenn du den Kopf mit einrollst und und und....

AndreaHi Ich denke schon das das so ist. Ich bin als Teenager schon nicht rangekommen. Ich hatte dann mal die Knie-Challenge mit seinem Sohn mitgemacht und siehe da, danach ging es. Hurraaaaaaa🥳 .....für genau eine halbe Stunde. 😭 Ich habe das mal einer Physiotherapeutin erzählt und sie meinte, da kann ich üben soviel ich will. Es liegt an der Anatomie. Ebenso bei den Füßen. Ich mache die Zehenstreckerübungen nicht mit, da meine Zehen so hoch stehen. Ich ziehe lieber in die andere Richtung. Auch hier bestimmt die Anatomie. Ich kann schon seit über 50 Jahren sehr gut damit leben, nicht auf den Boden zu kommen. Die nächsten 50 schaffe ich es auch noch. Man muss nicht alles können. Wohlfühlen soll man sich und das tue ich. 😄 LG🍀