Entweder seid ihr beiden glücklichen super gedehnt und butterweich in der Region oder ihr weicht ihr Dehnung aus. 🤔

Hallo Henning, sollte es sich um einen Fersensporn handeln, hilft auch super einfaches Fußkreisen. Am Anfang extrem unangenehm. Es wird besser mit der Zeit. Sobald ich merke, oha, da ist was im Anmarsch, fange ich an zu kreisen und das Problem erledigt sich von selbst. Meinen beiden Vorrednern kann ich mich nur anschließen. Auch öfters mal das Schuhwerk wechseln, wenn nicht ohnehin geschehen und in den Akutphasen vielleicht was für die Ferse in den Schuh einlegen. Gibt es in jedem Schuhladen. Sonst bleibt mir nur noch gute Besserung zu wünschen 😀🍀

Deine erste Frage wurde außerdem von Stefanie beantwortet 😉

Werner genau aus diesem Grund bin ich kaum noch in der Community unterwegs. Jeder ist nur noch in seiner ganz eigenen Blase unterwegs.😥

Trotz des mehr als unpassenden Ton lieb geantwortet 😀

Hallo Andreas, das kommt ganz individuell auf die eigene Kreuzbreite an. LG

Du bist einfach nur toll und empathisch, liebe Stefanie. 🌻

Ich wüsste auch nicht was dagegen spräche. Ich mache das Training des Tages generell immer erst am Abend.

Dinie Gute und vor allem schnelle Besserung, liebe Dinie 🍀🍀🍀

Lieber Peter, ich mußte schon sehr schmunzeln bei deinen Worten. Du hast so recht und es toll zusammengefasst. Ohne Fleiß, kein Preis. Der Fleiß ist hoch, der Preis jedoch unbezahlbar. LG 🍀