Ein Tipp an alle, die nicht wissen, was sie nach dem Sieben-Minuten-Training machen sollen: Ich mache jeden Tag ein vergangenes Sonntagstraining. Ich gehe dabei der Reihe nach durch alle vergangenen Sonntagstrainings (können über das Datum gefunden werden). Wenn ich alle Sonntagstraings der vergangenen Jahre durch habe, beginne ich wieder von vorne - aber das dauert eine Weile…😘So mache ich Tag für Tag eine Reise durch den Körper mit immer wieder wechselnden Übungen. Das hat sich sehr bewährt.

Das war wieder mal der "alte" Roland - gut trainiert, aber immer auch mit Spass dabei. So gefällt es mir viel besser. Die letzten paar Mal war es mir zu ernst, zu durchgetaktet und nicht mehr authentisch. Du darfst ruhig weiter reimen und Spässchen machen!

In den letzten paar Monaten habe ich bei allen, die über Schmerzen geklagt haben, "Werbung" für Dein Training, die YouTube-Videos (inkl. Links verschickt) und die App gemacht. Aber keine/r konnte sich dazu durchringen, regelmässig zu trainieren - lieber regelmässig jammern:-(, Schmerztabletten nehmen oder den Physiotherapeuten für einen arbeiten lassen. Für mich unverständlich und frustrierend.

Genau das richtige Video am frühen Morgen! Gute Abwechslung für Fortgeschrittene - mir gefällt der meditative Charakter sehr. Vielen Dank dafür!

Ich fand die Monatstrainings auch toll - besonders die Länge. ... und mir gefällt diese "alte" Kulisse besser:-)

Das war ein Super-Ablauf - vielen Dank für das tolle Training!

Ich bin seit genau einem Jahr dabei und mache meist 6 mal die Woche eine halbe Stunde die Übungen. Alle meine jahrzehntealten chronischen Schmerzen sind weg (Schultern, Rücken, Kniearthrose) und ich bin so beweglich, wie ich es noch nie in meinem Leben war. Alles fühlt sich leichter an - ich habe ein ganz neues Lebens- und Körpergefühl bekommen.. Mittlerweile ist mein Körper (und auch meine Seele:-)) positiv "süchtig" nach den Übungen. Besonders die heutige Abschlussübung hat mir sehr gut gefallen. Vielen Dank für Alles!

Das ist eines meiner Lieblings-Sonntagstrainings - super Ablauf, spezielle Übungen!

Ich habe die Übung für den Hüftbeuger mit der Schlaufe toll gefunden - war zwar schwierig, aber gleichzeitig eine gute Gleichgewichtsübung. Danke fürs Training!

Obwohl ich genug Kraft in den Armen habe, stütze ich mich bei der seitlichen Dehnung auf einem Stuhl ab. So kann ich mich weiter durchhängen lassen, als wenn ich mich auf den Armen abstütze - die sind zu kurz:-)