Jutta in Liebscher & Bracht

Jutta

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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2051 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Juni 2024 // Petra Müller // Oberer Rücken-Brustkorb

26. Juni, 06:47 Uhr

sehr gut ✅👍

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Kommentiert am 26.06.24 - Training des Tages mit Roland

26. Juni, 06:22 Uhr

✅✅👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Juni 2024 // Christian Gut // Schulter

25. Juni, 07:40 Uhr

Sehr gut 👍🙋‍♀️

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Kommentiert am 25.06.24 - Training des Tages mit Roland

25. Juni, 07:05 Uhr

✅👍✅

Antworten

Kommentiert am 24.06.24 - Training des Tages mit Roland

24. Juni, 06:52 Uhr

✅✅👍

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Kommentiert am 23.06.24 - Sonntags-Training

23. Juni, 09:29 Uhr

Training war sehr gut und die Erklärung dazu sehr aufschlussreich Danke! Habe auch ein sehr ausgeprägtes Hohlkreuz aber durch das tägliches ausrichten geht es mir viel besser, weil man auch weiß, wie man sich immer wieder selber helfen kann. Z.B. Bauchnabel einziehen oder Becken nach vorne anheben das das Hohlkreuz entlastet wird. Einen schönen Sonntag 🙋‍♀️

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Kommentiert am 22.06.24 - Training des Tages mit Roland

22. Juni, 07:43 Uhr

✅✅👍

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Kommentiert am 08. August - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

21. Juni, 07:38 Uhr

Mal die älteren Übungen wieder ausprobiert. Super!👍

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Kommentiert am 21.06.24 - Training des Tages mit Roland

21. Juni, 07:03 Uhr

✅✅👍