Anita, dann geh doch einfach zu einem anderen Training, wenn es dich stört. Negative Energien helfen niemandem ;-)

Vielen Dank, lieber Roland! Mir geht es super! :D Ich kenne die Übung aus dem Rückenkurs sehr gut, macht immer wieder Spaß :-)

Lieber Roland, Ernährungstipps sind definitiv essenziell und sollten noch viel stärker eingebracht werden. Meine Frau ist (wie Petra) Ernährungsberaterin für vollwertig pflanzliche Kost, und wir erleben es immer wieder, dass den Leuten zwar klar ist, dass diese Ernährungsform sinnvoll ist, aber dass sie oft nicht wissen, wie sie sie im Alltag umsetzen sollen. Und wir wissen aus eigener Erfahrung sehr gut: Ohne die richtige Ernährung verringert sich der Effekt der körperlichen Übungen schlichtweg ;-)

An alle Neuen: Ich kann nur bestätigen, was Roland sagt. Anfangs bin ich in manche Übungen auch nicht reingekommen. Aber mittlerweile, nach ein paar Monaten, kann ich alles super mitmachen und voll dehnen. Haltet durch! Es lohnt sich! :D

Wunderbares Sonntags-Training! Danke, lieber Roland! Freue mich schon auf die Ausarbeitung der einzelnen Übungen von Montag bis Samstag! :-)

Lieber Roland, immer weiter, immer heiter kann ich dir als Deutschlehrer sagen, dass es im Plural "die Ellbogen" heißt ;-) Den Plural mit Umlaut gibt es nur bei dem Wort "der Bogen" - und da auch nur regional in Süddeutschland, Österreich und Schweiz :-)