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An R.

lenig en actief voor mijn leeftijd. 75 jaar
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1472 Kommentare

Kommentiert am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

10. April, 06:45 Uhr

✔️✔️

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Beantwortet am 09.04.24 - Training des Tages mit Roland

09. April, 12:29 Uhr

Ich hatte seit Jahren schoulderschmerzen und sollte ein OP. bekommen am schlüsselbein. Mit Rolands Übung gegen scheimbeutelentzündung is alles gut gekommen und arbeite ich im garten wie früher. Succes und nogmals danke Roland!!!

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Kommentiert am 09.04.24 - Training des Tages mit Roland

09. April, 12:17 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am 08.04.24 - Training des Tages mit Roland

08. April, 07:39 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am 07.04.24 - Sonntags-Training

07. April, 08:05 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am 06.04.24 - Training des Tages mit Roland

06. April, 07:40 Uhr

Dat laatste was lastig voor oude mensen.✔️✔️

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Kommentiert am 17.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

04. April, 18:55 Uhr

Ik zie mijn reactie verschijnen van lang geleden. Ik heb jullie raad opgevolgd. Nu doe ik die oefeningen regelmatig met meer succes. Doch heb ik nog regelmatig pijn in mijn lies.( die leiste ).

Wat kan ik best doen?

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Kommentiert am 04.04.24 - Training des Tages mit Roland

04. April, 08:40 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am 03.04.24 - Training des Tages mit Roland

03. April, 07:54 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am 02.04.24 - Training des Tages mit Roland

02. April, 07:40 Uhr

✔️✔️

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