An R. in Liebscher & Bracht

An R.

lenig en actief voor mijn leeftijd. 75 jaar

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

1504 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.09.25

08. September, 07:00 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 08:21 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 06.09.25

06. September, 11:36 Uhr

✔️✔️

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 05.09.25

05. September, 20:42 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

04. September, 16:39 Uhr

Gisteren had ik enorme pijn in mijn nek en schouder. Ik had in gans mijn leven nog niet zo een pijn gehad. Daarom ben ik bij de kinesist geweest. Volgens haar kwam het van arthrose in mijn nek. Het was onmogelijk om de oefeningen te doen. Daarom haal ik ze nu in.

Vandaag heb ik ook de oefening van vandaag gedaan. Het was heel moeilijk om op het einde van de oefening mijn armen naar boven zn naar beneden te doen.

Is er iets wat jij kan aanbevelen?

Ik geef niet op, maar het moet mogelijk zijn.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

04. September, 16:20 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 01.09.25

01. September, 09:23 Uhr

✔️✔️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 31.08.25