An R. in Liebscher & Bracht

An R.

lenig en actief voor mijn leeftijd. 75 jaar

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

1473 Kommentare

Kommentiert am 03.05.23 - Training des Tages mit Roland

03. Mai, 08:02 Uhr

Überstrecken nach inter ist kaum nicht möglich. Zu viele schmertzen in oberschenkel.

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Kommentiert am Piriformis dehnen – So geht's richtig! Übung gegen das Piriformis-Syndrom

02. Mai, 23:32 Uhr

Heute wenige Probleme in die Hüfte, aber ab und zu ein stechenden schmertz von oberschenkel bis fuss.

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Kommentiert am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

02. Mai, 07:50 Uhr

👍

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Kommentiert am Piriformis dehnen – So geht's richtig! Übung gegen das Piriformis-Syndrom

01. Mai, 23:17 Uhr

Somweille habe ich Smertzen in die RECHTER heufte in statt of die linker....

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Kommentiert am Piriformis dehnen – So geht's richtig! Übung gegen das Piriformis-Syndrom

01. Mai, 23:13 Uhr

Somweile habe ich Smertzen in die linker heufte und kan ich nicht die eine Fuß für die andere setzen oder ich kan mir ins Bett nicht drehen und somweile habe ich keine Probleme. Ich weiß das das Problem vom underen Rücken komt und möchte gerne wissen op er noch ändere Übungen gibt wie mir hilfen kunnen.

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Kommentiert am 01.05.23 - Training des Tages mit Roland

01. Mai, 08:06 Uhr

👍

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Kommentiert am 29.04.23 - Training des Tages mit Roland

29. April, 08:17 Uhr

👍

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Kommentiert am 28.04.23 - Training des Tages mit Roland

28. April, 07:32 Uhr

👍