Ich kann keine Videos laden? Gestern auch schon nicht.

Ich habe auch nur die Übungen von Donnerstag

Wie mache ich die Übungen, wenn ich nicht Knien kann bzw keinen Fersensitz machen kann? Ich habe Schrauben und Draht im Knie . Es liegt also nicht daran, dass ich es nicht schaffe, sondern es geht nicht. Vielen lieben Dank

Vielen Dank, für mich ist nur schwierig wenn man auf die Knie muss. Es wäre schön, wenn du dazu sagst was man als alternative machen kann. Vielen Dank 😊

Guten Morgen 😃 vielen Dank für die tolle Übung!! Ich habe eine Frage zur ersten Pbung: sollen die Beide angewinkelt bleiben oder kann man sie auch strecken? Vielen Dank 😊

Vielen Dank für die Übung! Rechts geht es ganz gut, aber links habe ich Schmerzen. Ich habe Arthrose und Hüftdysplasie und eine Zyste in der Hüfte. Kann ich diese Übungen trotzdem machen? Morgens fällt es mir leichter als abends wenn ich 6-8 Stunden gesessen habe. Vielen Dank