✅✅✅✅✅✅👍

heute tat es gut, die zwei richtungen zu dehnen.

oh je. gefühlt habe ich heute gar keine winkel erobert. faktisch wohl doch - danke roland. 💚💪

es gibt nichts gutes - außer man tut es.

das war ein toller start in die woche!

ach, viel zu wenig aufmerksamkeit, die ich im alltag den schultern schenke…

guten morgen. das war eine motivierende übung! am anfang beider übungen kam recht schnell ein widerstand. aber mit jeder wiederholung ging es ein stück tiefer in die winkel!💪

das war witzig. und tat sooo gut!!!

guter hinweis, ich habe auch noch was für den unteren rücken angehängt💪✅

so, lieber roland. vielen dank für eine woche begleitung im skiurlaub. muskelkater und überanstrengung sind auf einem viel niedrigeren niveau, als ohne dein training!✅✅

wow, gestern thai massage- da ging es heute noch ein stück weiter im winkel 💪✅✅

wow, da gibt es noch winkel zu erobern. ich habe arme mit dem ellenbogen auf der rolle gestartet und war am ende deutlich darüber hinaus. 💪💪