Hallo Stefan, schau dir das Video erstmal an, und dann fang von vorn wieder an .

Mach in deinem eigenen Tempo mit, sagt und wiederholt Roland ja auch immer wieder.

Nicht verzagen, einfach machen. Mit der Zeit kommt man rein. Ich bin schon seit dreieinhalb Jahren dabei und habe auch so stupperig angefangen. Das wird schon. Nicht aufhören, der Erfolg wird dir rechtgeben, es lohnt sich. Ich bin bald 76 JAhre alt und durch die Übungen sehr fit geworden. LG Christiane

War eine meiner Lieblingsübungen im Fersensitz—✅✅😄

Man oh man, das war heftig. ✅✅😀

✅✅😄🥰

Bist Du neu dabei.

Roland sagt ja immer wieder, jeder in seinem eigenen Tempo und Wohlfühlbereich.

✅✅😀♥️

✅👍👍✅

Gestern nachgeholt und heute frisch dabei. War sehr effektiv. 👍✅✅😄

✅✅😀👍😁