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Christiane

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
503 Kommentare

Kommentiert am 26.09.23 - Training des Tages mit Roland

28. September, 09:18 Uhr

Nachgeholt, puh……. aber gut.

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Kommentiert am 19.09.23 - Training des Tages mit Roland

19. September, 16:51 Uhr

Ich muss zwischendurch immer kurz aus der Übung raus, ich hoffe, das ist okay.???

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Beantwortet am 13.09.23 - Training des Tages mit Roland

13. September, 19:32 Uhr

Geht mir genauso, man ist nicht so verbissen. 🥰

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Kommentiert am 03.09.23 - Sonntags-Training

06. September, 18:15 Uhr

Nachgeholt—😀😀😀

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Kommentiert am 04.06.23 - Sonntags-Training

04. Juni, 14:28 Uhr

Wo bekommen wir so eine individuelle Betreuung für unsere Gesundheit, für den kleinen Mitgliedsbeitrag??? Man braucht nicht aus dem Haus bei Wind und Wetter und kein Auto, nur den inneren Schweinehund überlisten und ab auf die Matte.✌️😍😍 Danke lieber Roland für Deinen unermüdlichen Einsatz. Du bist einfach Spitze. 💕💕💕
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Kommentiert am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

12. Mai, 20:38 Uhr

Wenn ich diese Übung am Boden mache habe ich am nächsten Tag mächtig Maleschen. Werde an der Wand probieren.

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Beantwortet am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

03. Mai, 05:52 Uhr

Er sagt aber immer, jeder in seinem eigenen Rythmus.

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Kommentiert am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

02. Mai, 06:22 Uhr

Hier wird nur noch gemeckert Geniest doch einfach die Übungen. 7 Minuten sind nun mal nicht länger.

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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 11:03 Uhr

Lieber Roland, bitte nochmals um spezielle Übungen für Wirbelgleiten im unteren Rücken. LWS!!!! Habe da böse Probleme und weiß nicht welche speziellen Übungen dafür passen oder welche ich lieber weglassen sollte. Es quält mich schon sehr. Vielleicht kannst Du es mal in die Tagesübungen einbauen.
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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

28. März, 07:09 Uhr

Hallo Jaqueline, ich mache eigentlich alles, was Roland täglich anbietet.
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