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Georg M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
38 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Juni 2024 // Christian Gut // Schulter

25. Juli, 09:17 Uhr

Mal wieder spitze  -  Danke👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 04. Juni 2024 // Christian Gut // Ganzkörper

04. Juni, 09:55 Uhr

Wie gewohnt  - spitzen Training. Danke.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. März 2024 // Christian Gut // Ganzkörper Flow

30. April, 09:40 Uhr

Mal wieder ein spitzen Training.   Danke.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Januar 2024 // Christian Gut // Ausgleich nach dem Fahrradfahren

17. Januar, 09:43 Uhr

Mal wieder eine intensive Runde durch den Körper.  Prima.   Danke.

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Beantwortet am 31.12.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 12:50 Uhr

Hallo Birgit     Habe schon lange Jahre  diverse  schmerzhafte Einschränkungen.  Auch Knie , Fersensitz .........

kommt alle paar Monate wieder  -  ich kann aber mittlerweile besser damit umgehen und werde auch fast wieder schmerzfrei.

Tägliches Training ist was langfristig  hilft.    Lieben Gruß    Georg:

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Kommentiert am 12.11.23 - Sonntags-Training

16. November, 08:20 Uhr

Tja ,  immer wieder das gleiche.    Selber , tägliche üben  😇 neeeee.

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Kommentiert am 22.10.23 - Sonntags-Training

23. Oktober, 09:18 Uhr

Hallo ,den vielen Kommentaren kann ich nur zustimmen: Kommt mal das Thema  selber etwas    regelmäßig    für sich zu tun.Die Ausreden sind vielfältig. Mittlerweile muß ich nicht mehr groß nachdenken. Meine tägliche Übungsreihe ist ein fester Bestandteil in meinem Alltag.  Grüße.  und dranbeiben.  👍l

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 22. März um 19:00 Uhr // Christian Gut // Becken, Gesäß & Hüfte: angesteuert & gedehnt

12. Oktober, 09:27 Uhr

Diese Übungsreihe steht unter meine Favoriten. Einfach spitze. Gute erklärt und mächtig intensiv  . danke.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. April 2023 // Christian Gut // 4 ISG-Übungen in 4 Schritten

22. August, 09:21 Uhr

Bin 67 und in der letzten Wochen auch mal wieder im Garten. Halb gehockte Stellung leicht vorn über gebeugt. Nach ca. 30 Min. kam ich nur unter starken Schmerzen wieder hoch. Ím Lendenbereich einen " Spaten" sitzen - der ließ nicht viel Bewegung zu . In Ruhe , sitzen ,liegen  Dauerschmerz und pelziges Gefühl das gesamte linke Bein runter.Zeitweise starker Stuhldrang  - ich wurde unsicher.  Der einzelne Tag , die Anforderungen waren sehr belastend. Habe mir dann  ISG   ausgesucht. Heute 5. Wiederholung  und eine deutliche  ! Besserung.

Einfach   DANKE:  und    stetig  täglich üben.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 20. Juni 2023 // Christian Gut // Hüfte Total - angesteuert & gedehnt

21. Juli, 09:50 Uhr

Mal wieder eine starke Übungsreihe.  Danke.

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