Vielen Dank das hat richtig gut getan. Das war für meine Bandscheiben genau das richtige. Hoffe das ich mit diesen Übungen die Schmerzen in den Griff bekomme.

Wünsche noch einen schönen Sonntag 😀

Nachgeholt 👍😊

Die Seitendehnungen sind für mich im Moment super. Es geht mir dadurch etwas besser. 🤗🫶👍

Genau das mache ich zur Zeit jeden Tag. Es tut einfach gut. 👏👍😊

Das hilft mir zur Zeit am besten 👏👍😊

Genau das ist es. Meine Bandscheiben haben sich gefreut, daß fühle ich in diesen Moment. Danke 👍 🫶

Heute war es etwas besser. 👍Wenn es Stück für Stück vorwärts geht, bin ich froh.😊

Das ist ja super, ist ein toller Erfolg. Wünsche weiterhin gute Besserung und viel Erfolg. 👏👍

Die Bodenübungen konnte ich leider heute nicht machen. Da mir meine linke Seite sozusagen schaffen macht, dass ich eine Tablette nehmen musste. Daher habe ich nur die Wand und Stuhlübungen mitgemacht. Hoffe das meine Seite nicht schlimmer wird. Manchmal ist es so als ob ichein Messer reingestochen bekomm.

Das heutige Training war für mich gut. Leider muss ich bei dieser Hitze langsam machen, da mein Kreislauf nicht so gut ist. Ansonsten freu ich mich immer auf das Training. 🤗