Bibo 🧡 Jaaa oder? Unsere schöne Terrasse! 🥰 Aber 10 Liegestütze schaffen wir nicht. 😂😂 Höchstens auf den Knien! 😁

Hallo Nelli, oh das tut mir total leid! Ich hoffe dir geht es bald wieder besser! 🍀

Stelle deine Frage am besten im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben. Ich denke bei einem Bruch der vor erst zwei Wochen passiert ist, solltest du erstmal nicht dehnen und deinem Körper die Zeit geben zu heilen. Am besten wäre es aber, wenn du deinen behandelnden Arzt fragst, inwieweit du schon Übungen machen darfst. 🤗

Hallo Jac, das Beantworten und Liken von Kommentaren unter diesen Trainings hat viel mit Motivation und Unterstützung zutun. Wir wollen einfach damit signalisieren, dass wir eure tollen Kommentare sehen, eure Wünsche registrieren und euch auch einfach motivieren. Oftmals kriegen wir dann auch Antworten von Mitgliedern die sich bedanken für die Extra-Motivation und sich freuen, dass wir ihre Kommentare lesen. In der Vergangenheit war es manchmal so, dass nicht alle Fragen beantwortet wurden, allerdings gibt es auf die meisten Fragen auch schon hilfreiche Antworten von anderen Mitgliedern, die man dann mit einem Like als Zustimmung kennzeichnet. Damit wir nicht sowas schreiben wie: "Wie xyz schon gesagt hat, ...". Giuliana wird auch alles dran setzen, dass Fragen beantwortet werden. 🙏🏼🤗

Ist zwar keine Challenge aber wir wollten es auch mal probieren! 😂 War gar nicht so einfach, wir haben jetzt beide Bauchmuskelkater. 😂 Und das in unserem Alter 🥲 Respekt an alle!!

Sehe ich genauso! 🤗

Sehr cool! 😍👏🏻😁

Hallo Anneke, ich finde das ist ein toller Ansatz! 😍 Allerdings ist unser Hauptaugenmerk muskulär-fasziale Verspannungen zu "bekämpfen", ich weiß nicht inwiefern Roland dazu etwas sagen kann/wird. Wenn du magst, kannst du deine Frage gern mal in diesem Formular eintragen, wenn Roland und ich wieder zusammen drehen kann ich ihn gern mal fragen. 🤗

https://forms.gle/2DpyeMpu8hFGhyyg6

Danke für euer Feedback, ihr Lieben! Ich gebe das nochmal an unsere Entwickler weiter. 🙏🏼 Bei einer neuen Funktion kommt es immer mal wieder dazu, dass etwas nicht zu 100% funktioniert, aber auch die Entwickler arbeiten stets an diesen Sachen. Euer Feedback wird ihnen bestimmt helfen! 🧡

Tolle Tipps! 🤗

Hallo lieber Justus, an sich gibt es keine grobe Maximalhöhe oder Vorgabe, da das natürlich sehr individuell ist! 🙏🏼 Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und dich nicht überforderst! Langsam kannst du dich immer steigern und wenn du merkst es war zu viel, bleib auf der vorherigen Stufe und mache so erstmal weiter. 🤗