Herzlichen Dank für deinen Hinweis. Ich sehe mir das gleich einmal an.Beste Grüße Monika 

Vielen Dank, das war ein guter Start in den Sonntag.

Für mich waren die Informationen zum Knorpelaufbau sehr wichtig. Hierzu möchte ich mehr erfahren. Da ich nun in einer Phase bin, wo die Schmerzen nicht mehr nachlassen, sondern deutlich zunehmen gehen die Überlegungen Richtung Operation. Kann mir jemand einen Hinweis zu Ärzten geben, die zum Knorpelaufbau praktizieren? 

Eine super Übung. Problem bei mir: starke Schmerzen im rechten Bein. Ich komme kaum zurück mit dem Bauchnabel. Auch das tägliche normale Gehen ist ohne Schmerzen nicht möglich. 

Da die Theorie zum Ende des Trainings kommt, kann jeder einfach abschalten. Trainingszeit wird dadurch nicht verkürzt.  Ich bin sehr daran interessiert und speichere sogar mir wichtige Themen, um diese noch einmal anzusehen. Würde mich also freuen, wenn es so bleibt. 

Das kann ich gut nachvollziehen, diese Übung soll die beste sein, aber meine Hüfte will nicht auf den Boden. Ohne Rolle geht’s viel besser. Ich bin schon viele Jahre dabei und für mein spezielles Problem an der rechten Hüfte ist diese Übung ohne Rolle machbar und nach meinem Gefühl wirkt sie auch. Mit Rolle ist es genau so wie Du es beschrieben hast. Aufgeben ist aber auch keine Option, immer nach der eigenen Lösung suchen, ist die bessere

Die Atemübungen finde ich sehr gut. Die kurzen Wiederholungen am Schluss waren für mich zu schnell, der Kopf will hier noch mit und dann geht‘s noch nicht so zügig wie bei Roland. An diesen Übungen und den Informationen hierzu bin ich sehr interessiert.

Das wüsste ich auch sehr gerne. Hatte gehofft, das Roland das heute im Sonntagstraining nachholt. Aber leider nicht. Vielleicht liest er es und gibt die Erklärung in den nächsten Tagen, dafür schon mal ein herzliches Danke,,

Eine gute Information zu Rolands Erkenntnissen und seinen Anpassungen für dasTagestraining. Für mich passt das alles sehr gut!!!

Hallo Niklas, herzlichen Dank, die Übungen werde ich mir suchen und verstärkt aufnehmen. Die Schmerzen haben sich aktuell ziemlich „eingenistet“. Von den fünf genannten Schmerzorten sind es Leiste, Gesäß, Oberschenkel und es zieht auch ins Schienenbein und nervt damit vielerorts im wahrsten Sinne de Wortes. 

Super, herzlichen Dank!!!!