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Fliflo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
123 Kommentare

Kommentiert am 01.02.24 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 08:05 Uhr

Super Training, auch das Anheben des Fußes ist sehr fordernd und das gibt ein sehr gutes Gefühl.👍

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Beantwortet am 11.01.24 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 12:08 Uhr

Sehr gute Empfehlung!!!

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Kommentiert am Rolands großes Neujahrs-Live-Training am 07. Januar um 11:00 Uhr

07. Januar, 11:43 Uhr

Danke, es war der beste Start in ein neues und hoffentlich auch gesundes 2024👍

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Beantwortet am 24.12.23 - Sonntags-Training

25. Dezember, 10:24 Uhr

Das waren jetzt sehr schöne Zeilen, da freuen sich nicht nur Roland!!!

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Kommentiert am 24.12.23 - Sonntags-Training

24. Dezember, 10:02 Uhr

Frohe Weihnachten und alle guten Wünsche für das neue Jahr.!!

An Roland ein herzliches Danke, ein Training, das mir die Chance auf ein gesundes Leben bringt. 

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Kommentiert am 01.11.23 - Training des Tages mit Roland

02. November, 08:08 Uhr

Super Schulterübungen!!!

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Kommentiert am 30.10.23 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 08:54 Uhr

Danke, das beste Hüftraining!!!!!

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Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

26. Oktober, 07:49 Uhr

Mir tut die 1Minute sehr gut, einen dicken Haken für weiter so!!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte – Drücken

16. Oktober, 08:38 Uhr

Auch bei diesen Vidios das Gleiche, Stimme ist zu hören, dann zoomt das Bild in eine Größe, in der ich nichts mehr sehen kann. Leider muss ich mein Training zum Thema Hüftre nun für heute aufgeben. Vielleicht klappt es morgen, Danke11

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Kommentiert am 15.10.23 - Sonntags-Training

15. Oktober, 08:57 Uhr

^Danke, ein guter Start in den Sonntag. Die Schmerzbereiche haben sich spürbar reduziert, insbesondere die Übungen für die Wirbelsäule zeigen Wirkung,

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