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Fliflo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
121 Kommentare

Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

05. März, 08:30 Uhr

Vielen Dank, mit dem Training habe ich intensiv an meiner Baustelle Hüfte arbeiten können.Allen einen schönen Sonntag!
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Beantwortet am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 08:40 Uhr

Danke Joanna, diese Quelle habe ich schon erkundet. Für meine Situation brauche ich wohl einen L&B Therapeuten und den Blick eines Arztes. Ich habe die OP seit etwa 2016 hinausgeschoben und war dabei schmerzfrei. Jetzt ist es leider anders und ich weiß nicht, ob es noch ohne OP weitergehen kann.
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 08:30 Uhr

Eine super Übung, auch die Erweiterung am Ende hat sehr gut getan, danke!!
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Kommentiert am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 08:45 Uhr

Sehr schwere Übung für meine Coxarthrose. Gerne würde ich die wohl drohende OP noch abwenden, weiß aber nicht ob es richtig ist. Kann jemand einen Hinweis zur Einholung einer zweiten Meinung geben?
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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 08:14 Uhr

Ein guter Start, danke. Die letzte Übung war in der Bildübertragung noch nicht optimal. Einen schönen Sonntag.
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

06. Februar, 17:14 Uhr

Ich konnte mich nicht konzentrieren auf die Anspannungen, vielleicht ein Zuviel der Worte!
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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

23. Januar, 09:24 Uhr

Wieder ein sehr gutes Training, alle Übungen sind für meine Hüftprobleme die besten und der Abschluss mit den Handgelenken ist auch sehr gut.
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Kommentiert am 21.12.22 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 09:29 Uhr

Eine sehr gute Übung für meinen Körper. Bei mir ist das aufgelegte Bein stets schon soweit in der Waagerechten, dass ich das Knie mit der Hand nach unten drücken muss. Stärkere Schmerzen habe ich auf der rechten Seite (Diagnose Coxarthrose). Kann ich gegen diesen starken Schmerz arbeiten?
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 09:36 Uhr

Variante 2, damit komme ich besser auf meinen maximalen Leistungslevel, die deutliche anspornende Ansage überträgt sich besser.
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 09:12 Uhr

Diese Übung überfordert mich nun, ich merke, dass die Kraft im Körper nachlässt und ich mich jetzt nur noch mit zitterndem Arm aufstützen kann.
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