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Renate T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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792 Kommentare

Kommentiert am 19.3.1 Hüft-Knie-Rotation rechts – Dehnen

04. Mai, 08:08 Uhr

Ich finde diese Übung super, macht mein Knie frei.Die bakerzyste spannt dann nicht mehr so viel.
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Kommentiert am 16.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. April, 23:27 Uhr

Hallo Roland die Übungen sind super und sehr hilfreich. Mache sie auch nachts wenn ich schmerzen habe .Danach kann ich besser schlafen. DANKE
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