Finde die Übungen für meine Knie genau richtig.Vorallen Dingen wenn jedes Knie einzelnen gedehnt wird . Vielen Dank das du Roland und Team jeden Tag für uns da seid.L.g

Ich habe das Sonntags Training noch mal wiederholt,fand es richtig gut für mich.Ich schlafe teilweise auf dem Bauch teils seitlich.DenKopf lege ich abwechselnd rechts oder links.Bin noch am üben ganz auf dem Rücken zu schlafen ,aber das geht noch nicht so gut.

Rosa-Maria

Konnte die Übung leider nicht richtig mitmachen, die Schmerzen von der Gürtelrose ziehen noch zuviel an der rechten Seite. Aber ich werde es wieder probieren.

Gehört zu meinen Lieblingsübungen .Fühle mich befreit und mehr mittig.Meine Hände kann ich auch schon loslassen.

Lebensfreude

Allen Gewinnern herzlichen Glückwunsch.

Frohe Ostern wünsche ich euch allen. Von Null Prozent Wohlgefühl auf 100%Wohlgefühl ist toll.Dann scheint auch noch die Sonne ist doch ein tolles Ostern.

Lebensfreude heisst die Lösung.

Lebensfreude heisst das Lösungswort .Ich wünsche jedem Lebensfreude ohne ist das Leben einfach nur fad und traurig. Danke Roland und Team