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Maria U.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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119 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 15.04.26

15. April, 08:37 Uhr

"Das hat reingehauen" - super :0).

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 14.04.26

14. April, 09:07 Uhr

:0) ach ja, diese Bögen :0). Ich finds gut!! :0)

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 13.04.26

13. April, 09:56 Uhr

Und wieder in einer anderen Umgebung. Ist angenehm :0). Viele Morgengrüße an alle 👋🌷💁‍♀️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.04.26

12. April, 09:23 Uhr

......sieht, was du vorführst. In det Regel übe ich mit.... ich kann dann nicht auf den Bildschirm gucken..... Hab Erbarmen :0).

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.04.26

12. April, 09:21 Uhr

Krafttraining: jaaaa, bitte!!

Lieber Roland, wie kommts, dass du glaubst, dass 'man'

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 10:37 Uhr

Das ist nicht einfach "atmen üben", das sind L+B-Übungen für die Fazien rund um die Organe. Wenn die un-durchblutet und verklebt sind, KANN DAS nichts gutes sein. So meine Sicht.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 10:27 Uhr

Ich freue mich regelmässig heftig, wenn es Atemübungen gibt. Für mich war sie gut erklärt. Bilde ich es mir ein, oder spüre ich jetzt -2 Std. nach der Übung- sowas wie aufkommenden Organe-Fazien-Muskelkater🤔. Prima. Bitte diese Art Atemübungen öfter!!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 06.04.26

06. April, 09:39 Uhr

Lieber Roland, mein absolutes großes DANKE dafür, dass du auch die Feiertage durchmachst. Klar, natürlich, ist es aufgezeichnet, aber trotzdem!

Frohe Ostern dir, euch; und uns allen 🐰🫶👋

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 08:40 Uhr

Was du zum Abschluss sagtest: stimmt, stimmt, stimmt. SO auch meine Erfahrung! 👋😃

Allen einen schönen Ostersamstag🐰⚘️👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 01.04.26

01. April, 08:56 Uhr

....und die heutige Übung hat meinen Hüftgelenken absolut gut getan!!!!

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