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KatjaR

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
23 Kommentare

Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 05:24 Uhr

Das war sehr Intensiv. Ich merkt wie steif ich bin wenn ich paar Tage nix gemacht habe. Dankeschön 💪🏼
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Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 06:25 Uhr

Guten Morgen , das mit den Rückenstrecker nach Hinten hab ich nicht verstanden wie ich das Ansteuere. Hab nicht viel gemerkt in dem Bereich leider.
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 06:25 Uhr

Moin , diese Übungen an der Wand sind für mich wie Folter. Da ich meine Schwäche im Rumpf habe und mir ziemlich schnell schwindelig wird dabei 😳
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

27. Dezember, 09:32 Uhr

Dankeschön Roland, deine Ansagen sind genau richtig so 👍🏼🙏🍀. Fühlen tue ich mich gerade wie 80 bin 41 😅. Weil ich einfach das schlimme ziehen im Rücken merke und alle Anspannung. Das Training war super 😘
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Kommentiert am 26.12.22 - Training des Tages mit Roland

27. Dezember, 09:02 Uhr

Hallöchen, bei mir hat es bei letzter Übung voll in den Beinen /Schienbeinen gezogen und wenig im Rücken . LG
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Kommentiert am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 08:26 Uhr

Schöne entspannte und 💪🏼 gesunde Weihnachtszeit 🎅🏽🎄🌟
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Kommentiert am 21.12.22 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 06:36 Uhr

Moin , alle zusammen für mich war es heute leicht . Hab erst am Ende was gemerkt. Bin da wohl recht flexibel . Problem für mich war nur die Belastung auf das ruhende Knie.
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Kommentiert am 20.12.22 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 06:42 Uhr

Wow Moin, die Übung war für mich heftig. Gerade Rumpf LWS hab ich meine Hauptproblemzone . Danke 😅
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Kommentiert am 08.10.22 - Training des Tages mit Roland

08. Oktober, 08:49 Uhr

Super Übung.Am Anfang fehlte mir eine Komplettes Bild von Dir. Ich spür aufjedenfall di Beine und Schulter 👍🏼
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Kommentiert am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 05:20 Uhr

Tolle Übungen. Ich finde dein Haar sollte so bleiben dürfen wie es wird . Aber es kommt auf deine Austrahlung an wie Du Dich damit wohlfühlst / akzeptierst oder mehr Haar brauchst um Dich wohlzufühlen . Nur dann passt es zusammen. 😜
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