Anschi

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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

Jul 31 at 01:18 PM

Mir sind die Positionswechsel bei 12 Übungen schon zu schnell, deshalb mach ich nicht mehr live mit, sondern erst später, da kann ich ausschalten und mich in Ruhe neu positionieren.

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Kommentiert am 02.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 04 at 01:49 PM

Das rechte Knie ist verhakt, nicht das linke

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Kommentiert am 02.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jul 04 at 01:48 PM

Ich hab große Probleme mit der zweiten Übung. Ich mach sie, so gut es geht, komme aber nicht sehr weit, weil die Knie sehr wehtun. Das würde mich noch gar nicht mal so sehr stören, aber beim Rausgehen aus der Übung hab ich das Gefühl, dass das linke Knie irgendwie verhakt ist und es tut höllisch weh. Ich komm da nur raus, wenn ich es komplett entlaste, also das ganze Gewicht auf das linke Knie, das dann auch sehr stark protestiert. Trotz häufiger Übungen wird es auch nicht besser. Soll ich diese Übung vielleicht weglassen?

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Kommentiert am So nutzt du die App alt

Mar 13 at 12:19 PM

Es ist jetzt schon zwölf Uhr vorbei, Sonntag, 13. März, aber ich kann das Sonntagstraining nicht finden. Wo muss ich nachschauen?

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Beantwortet am 08.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Mar 09 at 10:57 AM

Danke für deine Antwort. Das werde ich machen, ich schreib eine E-Mail.

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Kommentiert am 08.03.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Mar 08 at 11:08 AM

Wohin kann man denn schreiben, dass man Antworten auf seine Fragen bekommt? Ich hab schon bei mehreren Übungen angefragt, ob das eine oder andere bei bestimmten medizinischen Problemen schädlich oder gefährlich ist und nie eine Antwort bekommen. Das wäre doch wichtig zu wissen.

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Beantwortet am 06. März - Sonntags-Training

Mar 08 at 10:48 AM

Vielleicht Magnesium- oder Vitamin D-Mangel? Manchmal hilft es, die Beine vor dem Training mit Magnesiumöl einzureiben.

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Kommentiert am 4.6.2 Knie außen links – Drücken

Mar 03 at 10:40 AM

Ich mach die Übung auf dem Boden, da muss man das Knie nicht festhalten und kann den Drücker mit beiden Händen halten. Meine Frage: Ich habe noch viel mehr Stellen rund ums Knie, die mir auch oft sehr weh tun. Kann ich die auch alle drücken oder gibt’s da welche, an denen das schädlich ist?

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Kommentiert am 24.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 26 at 01:21 PM

Die Begriffe rechts und links haben mir auch nicht viel geholfen, aber als Roland mal sagte, nach hinten, kam ich klar. Man kann sich mit der freien, aufgestützten Hand einfach nach hinten drücken, so weit man‘s aushält.

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Kommentiert am 26.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 26 at 01:10 PM

Ich musste auch schummeln, sonst hätte ich es wegen meiner Knie nicht geschafft. Aber wenn ich das Knie mit einem Kissen drunter auf dem Boden lasse, kann ich die Zehen beliebig weit nach allen Richtungen überstrecken.

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