Danke Birgit für den Tipp. Probieren geht über studieren

Danke Madelaine für den tollen Tipp das probiere ich auf jeden Fall aus.

Bitte noch Übungen mit einbauen die meine Fähigkeit in die Hocke komplett zu kommen fördern. Schaffe es nur bis zur Hälfte. Fersensitz kann ich dank deiner Übungen lieber Roland jetzt wieder. Bin darauf sehr stolz.

Bin schon seit einiger Zeit dabei und trotz Hüftarthrose 4.Grades bin ich einigermaßen schmerzfrei und kann mich bewegen. Komme sogar wieder in Hüftsitz auf meine hinteren Beine. Was noch.h nicht klappt das ich wieder in die Hocke gehen kann klappt nur bis zur Hälfte. Bitte mal Übungen mit einbauen zur Verbesserung. Vielen Dank

Dankeschön war wieder super gelungenes Training sehr effektiv und wirksam . Deine Ansagen gefallen mir jetzt besser Weniger ist mehr. Wünsche mir noch mehr für die Hüfte und Knie. Haben lange nicht mehr den Rückentrainer benutzt. Baue ich in meine tägliche Routine seit einiger Zeit immer mit ein. Tut wirklich 👍 Allen noch einen gemütlichen und besinnlichen 3.Advent.

Sehr schönes Training. Hat mir gut gefallen. Allen noch ein schönes Restwochenende

Danke für schöne Übungen hat gut getan. 👍 Ich habe es genossen. Für mich sind die Ansagen genau richtig. Schöner Weihnachtsbaum so etwas im Hintergrund ist super für die Seele. Könntet ihr immer machen im Frühling mit Frühlingsblühern usw. Wäre toll. Schönes Wochenende allen.

Sehr schöner Hintergrund heute macht gleich nochmal soviel Spaß

Danke für das tolle Training. Vor allen die Hüftübungen sind für mich wichtig. Gi ge es nach meinem Orthopäden würde er die rechte Hüfte sofort operieren. Die täglichem Übungen helfen mir sehr die Schmerzen zu verringern . Mein Ziel ist es das sie ganz verschwinden. Was kann ich noch tun gegen den Anlaufschmerz den kriege ich einfach nicht in den Griff. Ist zwar schon besser geworden aber da geht bestimmt noch mehr. Ansagen sind super für mich da gebe ich mir extra viel Mühe und der innere Schweinehund hat keine Chance. Allen ein wunderschönes Wochenende 🙋‍♀️ 🙋‍♂️ 🙋‍♀️

Danke war wieder sehr gut. Bin schon ein Jahr dabei und es lohnt sich. Danke für die tolle Motivation und schönes Wochenende allen