Danke Roland mir hat es wie immer sehr gut gefallen. Ich mag es wenn du uns auch an deinen Aufenthalt im Ausland teilhaben lässt .

Ich mache seit Jahren Qi-Gong und da steht trainieren in der Natur ganz oben. Also weiter so trainiere in der herrlichen Natur wo du gerade bist für mich ist das sehr entspannend. Gerne auch mal das Meer im Hintergrund wo man das Rauschen der Meereswellen im Hintergrund hört.

Allen einen wunderschönen Sonntag und allen Frauen einen tollen Sonntag mit viel Sonnenschein

War tolles Training danke Roland. Ich nehme immer ein Kissen wenn es auf die Knie geht da ich Schlittenprothese in beiden Knien habe bin aber dank deiner Übungen fast so fit wie vor der OP wieder kann wieder Pfersensitz der viele Jahre garnicht mehr ging. Und das Wichtigste ich fühle mich so gut dabei.

Hatte vergessen zu erwähnen komme schon mit den Unterarnen auf den Boden fehlt nicht mehr viel dann kann ich sie ablegen Einfach genial wie beweglich msn mit euren Übungen wird

Tolles Training danke Roland und Team.

Allen noch einen schönen Sonntag. Ich bin schon seit 4 Jahren dabei und habe keinen Tag davon bereut. Ihr gehört mittlerweile zu meiner täglichen Routine wie Zähneputzen ohne euch geht es nicht.

War wieder tolles. Ich komme schon bis runter kann garnichts mehr messen. Ich habe es gesteigert indem ich die Ellbogen auflege. funktioniert auch ganz gut . Es gibt Übungen die fallen einen leichter als andere. Ich übe fleißig den Schneidersitz um die Knie und Beine vollständig abzulegen. Wird immer besser dauert halt seine Zeit . Konnte ich früher alles mal,aber nach 2 Knie OPs und einer Hüft OP muss das erstmal wieder geschmeidiger werden. Ich danke Liebscher-Bracht für sein Engagement und die tollen sehr wirksamen Trainings.

Tolles Training nicht nur für die Neuen auch für die alten Hasen konnte man die andere Version wählen. Dankeschön war sehr effektiv und fühle mich danach gut gedehnt.

Allen einen schönen Sonntag. Bei uns schneit es, haben schon geschippt.Da freuen sich die Kinder.

Wie immer tolles Training passt immer ideal zu meiner kleinen Fahrradtour davor von 1,5h. Allen einen wunderschönen Sonntag. Heute früh hat die Sonne 🌞 geschien trotz Minusgrade.

Tolles Training und sehr effektiv danke dafür.

Allen noch einen wunderschönen 3.Advent.

Tolles Training,habe es 9 mal geschafft. Da ist Luft nach oben. Für mich war das gut ,da ich Knie und Hüftgelenk bereits künstlich habe und das aufstehen für mich etwas schwieriger ist. Hinlegen ist dagegen kein Problem. Also immer mal wieder einbauen. Allen schönen 1.Advent

Intensives Training danke Roland und Team.

Allen schönes Wochenende