Gute Erklärung zum Schluss. Ich mache ja schon lange mit, stelle aber fest, dass ich ständig irgendwo im Körper Muskelkater habe mal mehr mal weniger. Wie ist das bei Roland? Er ist ja ungefähr in meinem Alter. Jemand der 20,30 oder 40 ist, erlebt es vielleicht anders, das würde mich mal interessieren. Schönen Sonntag bis morgen.

Gute Übung heute. Zur Wiedergabeliste hinzugefügt.

Mir fällt es leichter, den Kiefer mit der anderen Hand zu schieben. Wenn ich schiebe, habe ich mehr Gewalt, als wenn ich ziehe.

Im liegen ist die Übung anstrengender. Aber mal was Neues.

War prima heute.

Übung wird abgespeichert. Du kannst ja morgen mal russisch sprechen. 😉

Die Kieferübung gefällt mir.

Die neue Schulterübung gefällt mir gut. Immer wieder mal was Neues.

Wenn Roland rechts sagt, meint er links, zwinker Swings, 😂

Für mich die mit Abstand schwerste Übung.