Guten Morgen. Gib doch bitte auf dem Vorschaubild die aktuelle Übung an. Schönen Tag und liebe Grüße

Guten Morgen. Zeigt doch bitte während den Übungen den ganzen Körper von Roland. Mir ist es wichtig, auch die Fußstellung zu sehen. Vielen Dank einen schönen Tag.

Scheinbar machen wir irgendetwas falsch. Ich weiß noch nicht was.

Danke euch für die Antworten. Ich war nur überrascht, dass ich nach so langer Zeit immer noch Muskelkater habe.

Gute Erklärung zum Schluss. Ich mache ja schon lange mit, stelle aber fest, dass ich ständig irgendwo im Körper Muskelkater habe mal mehr mal weniger. Wie ist das bei Roland? Er ist ja ungefähr in meinem Alter. Jemand der 20,30 oder 40 ist, erlebt es vielleicht anders, das würde mich mal interessieren. Schönen Sonntag bis morgen.

Gute Übung heute. Zur Wiedergabeliste hinzugefügt.

Mir fällt es leichter, den Kiefer mit der anderen Hand zu schieben. Wenn ich schiebe, habe ich mehr Gewalt, als wenn ich ziehe.

Im liegen ist die Übung anstrengender. Aber mal was Neues.

War prima heute.

Übung wird abgespeichert. Du kannst ja morgen mal russisch sprechen. 😉