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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1343 Kommentare

Kommentiert am 24.09.24 - Training des Tages mit Roland

24. September, 10:01 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 23.09.24 - Training des Tages mit Roland

23. September, 09:53 Uhr

Super Schulterübung! 🤗 Hab diese aber auf der Matte gemacht. Kommt mir mit Hilfe der eigenen Körperkraft intensiver vor!😉

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 22.09.24 - Sonntags-Taining

22. September, 11:37 Uhr

Super Herbst- SonntagsTraining für den ganzen Körper! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 21.09.24 - Training des Tages mit Roland

21. September, 09:28 Uhr

War super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 20.09.24 - Training des Tages mit Roland

20. September, 19:52 Uhr

Bin heute etwas später dran! Für mich waren diese Übungen auf dem Stuhl eine super Abwechslung.🤗 Mein Stuhl hat zwar keine Seitenlehnen, aber ich halte mich seitlich am unteren Rand des Sitzes oder je nach Übung an der Lehne fest.😄 Es gibt immer eine Alternative.

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 19.09.24 - Training des Tages mit Roland

19. September, 10:07 Uhr

Super! 🤗 Gehört zu meinen Lieblingsübungen! Mache diese öfter zwischendurch. 😉

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland

18. September, 10:19 Uhr

Super! 👍 Hab die Übungen aber heute auf der Matte gemacht! 😉

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland

17. September, 09:52 Uhr

Super! 🤗 Mein Nacken freut sich! 😉

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

16. September, 11:19 Uhr

War sehr effektiv, wie gestern! 🤗 Super!

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am Beckenboden Tipps? Frag Roland!

15. September, 11:24 Uhr

Super Idee, das Roland persönlich für verschiedene Themen die passenden Übungen und Vorschläge macht ! 🤗 So muß man nicht lange suchen und kann gleich auf die passende Übung eingehen.

Danke!

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