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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1352 Kommentare

Kommentiert am 15.12.24 - Sonntags-Training

15. Dezember, 11:23 Uhr

Wow! War wieder ein Super Sonntagstraining heute! 🤗

Tolle neue Variationen der Übungen und Einsatz des Rückenretters! 😃

Auch die anschließende Erklärung über das "Rollen" war wieder sehr aufschlussreich!

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 14.12.24 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 10:15 Uhr

Tat wieder richtig gut! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 13.12.24 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 10:43 Uhr

War wieder super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 12.12.24 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 10:10 Uhr

Super für meine zur Zeit etwas verspannten Hüften! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 11.12.24 - Training des Tages mit Roland

11. Dezember, 10:49 Uhr

Super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 10.12.24 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 08:27 Uhr

War wieder super für meine Kiefergelenke! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 09.12.24 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 10:46 Uhr

Ist ein angenehmes Gefühl nach der Übung! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 08.12.24 - Sonntags-Training

08. Dezember, 10:47 Uhr

War wieder ein Super Sonntagstraining! 🤗 Die letzte Übung mit dem Rückenretter gehört auch schon zu meiner täglichen Routine.😃

Besonders der anschließende Beitrag über die Augen war echt interessant!

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 09:44 Uhr

War wieder eine Super Variante heute!

Das spornt an!😃

Hab's 16x geschafft! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 06.12.24 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 10:16 Uhr

War heute anstrengend, aber sehr effektiv für meine Schultern und Kiefermuskeln. Hab jetzt ein entspanntes Gefühl! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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