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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1352 Kommentare

Kommentiert am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 11:51 Uhr

Wow! Das war wieder sehr effektiv für meine Hüften und mein Becken. 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 14.01.25 - Training des Tages mit Roland

14. Januar, 10:40 Uhr

Super! 🤗 Meinen etwas verspannten Schultern tat das richtig gut. 😀

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 13.01.25 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 10:32 Uhr

Super! 🤗 Mein Nacken hat das heute gebraucht! 😃

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 12.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

12. Januar, 10:43 Uhr

War wieder ein Super Sonntagstraining! 🤗

Bin schon das 5. Jahr dabei und komme bei der Zollstock Übung bereits mit den Handflächen und gebeugten Armen auf den Boden! 🤗

Kann allen nur empfehlen, dabei zu bleiben. Es lohnt sich!😃

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 11.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

11. Januar, 10:05 Uhr

Super! 🤗 Eine meiner täglichen Routine Übungen! 😀

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 10.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

10. Januar, 10:02 Uhr

War wieder super für meinen Kiefer- und Nackenbereich! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 09.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

09. Januar, 09:29 Uhr

War wieder super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 08.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

08. Januar, 10:39 Uhr

Super! 🤗 Gehört zu meinen täglichen Routine Übungen! 😃

Danke an Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 07.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

07. Januar, 10:24 Uhr

Super! 🤗 Eine meiner täglichen Routine Übungen! Nach über 4 Jahren Dabeisein liegen meine Hände bereits flach und an den Oberarmen leicht abgewinkelt auf dem Boden. 😄

Danke Roland und Team! 👍

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Kommentiert am 06.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

06. Januar, 12:46 Uhr

Hallo an alle "Neuen"! 😉

Habe im Oktober das 5.Jahr begonnen.

Werde auch weiterhin dabei bleiben.

Danke an Roland und Team! 👍

Ohne meine täglichen Übungen würde mir etwas fehlen und ich würde mich auch nicht wohl fühlen.

Habe schon verschiedene Schmerzbereiche positiv verbessert bzw. schmerzfrei bekommen.

Mein ganzer Körper ist auch viel gelenkiger und aktiver.

Bleibt dran. Der erste Erfolg stellt sich bald ein.🤗

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