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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1352 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 09.07.25

09. Juli, 11:16 Uhr

Super!🤗 Hat, wie immer, richtig gut getan!

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 08.07.25

08. Juli, 10:52 Uhr

Super für meine Hüfte! 🤗 Die Übung am Schluß ist eine tolle neue Variante!

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 07.07.25

07. Juli, 11:08 Uhr

Wow! War wieder eine effektive Übung. 🤗 Hab noch Muskelkater vom gestrigen Sonntagstraining! 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😀

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 06.07.25

06. Juli, 13:04 Uhr

Wow! Super Sonntagstraining und interessante Erklärung! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag! 😉

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 05.07.25

05. Juli, 12:05 Uhr

Super Strecken-Beugen Variante! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen ein schönes Wochenende! 😀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Freitag | Training des Tages | 04.07.25

04. Juli, 10:29 Uhr

Super Übungsvariante heute! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 03.07.25

03. Juli, 10:18 Uhr

Super! 🤗 Mein Nacken freut sich!

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 03.07.25

03. Juli, 10:16 Uhr

Super!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch| Mittwoch | Training des Tages | 02.07.25

02. Juli, 11:28 Uhr

Meine Schultern freuen sich! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 01.07.25

01. Juli, 12:34 Uhr

Spät, aber doch! Super für meine Hüften! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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