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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1352 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25

20. Juli, 12:02 Uhr

Super Sonntagstraining! 🤗 Genau passend für meine kleinen Wehwechen! 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag! 😄

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Augen | Samstag | Training des Tages | 19.07.25

19. Juli, 09:48 Uhr

War heute eine super Kombination der Übungen! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern| Freitag | Training des Tages | 18.07.25

18. Juli, 10:12 Uhr

War wieder super für meine etwas verspannten Schultern! 🤗

Habe die erste Übung mit der Wiederholung des Videos dann mit der zweiten Hand gemacht. 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 17.07.25

17. Juli, 09:42 Uhr

Hab zur Zeit Schmerzen im unteren Rücken. Konnte die Übungen aber super mitmachen. 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 16.07.25

16. Juli, 09:50 Uhr

Wow! Super für meine Hüftgelenke! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 19:56 Uhr

Spät, aber doch! Aber ohne geht's eben auch nicht! 🤗 Super Abschluß für meine Schultern!

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 14.07.25

14. Juli, 12:20 Uhr

War wieder super für meine Schultern! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen angenehmen Wochenbeginn! 😉

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 13.07.25

13. Juli, 10:47 Uhr

War wieder ein Super Sonntagstraining! 🤗

Thema Schulter passt heute genau. Habe zur Zeit leichte Schmerzen in der Schulter!

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag! 😀

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 12.07.25

12. Juli, 10:43 Uhr

Super Übungsvariante! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 11.07.25

11. Juli, 11:49 Uhr

Hat wieder gut getan! 🤗

Habe leider zur Zeit Schmerzen im unteren Rücken.

Werde dran bleiben!😀

Danke Roland und Team! 👍🏻

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