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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1351 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 28.08.25

28. August, 09:59 Uhr

War wieder super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 10:21 Uhr

War wieder eine super Übung für meinen etwas verspannten Nacken! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 26.08.25

26. August, 09:48 Uhr

Super für meine Schultern! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 11:54 Uhr

War ein toller Beginn! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😃

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Kommentiert am 🌀Keep on Rolling – Die 10-Tages-Faszi...

24. August, 11:10 Uhr

Wow! Hört sich gut an! 🤗

Bin sowieso täglich dabei!

Auf das Einsetzen des Faszien-Rollsets freu ich mich besonders. Hab alles Zuhause, kommt aber wegen Unsicherheit wenig zum Einsatz.

Roland's Erklärung heute beim Sonntagstraining spornt deshalb umso mehr an. 🤗😄

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 11:00 Uhr

Super Sonntagstraining! 🤗

Waren einige Übungen dabei, die ich auch ganz oft mache! 😊

Interessante Erklärung am Ende des Sonntagstrainings.

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag.😄

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 23.08.25

23. August, 10:46 Uhr

Super! 🤗 Diese Übung passt genau für meinen heute etwas verspannten Nacken! 😊

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 22.08.25

22. August, 11:28 Uhr

War wieder super! 🤗 Der anschließende Flow hatte bei mir einen tollen Dehnungseffekt in den Beinen und Hüften! 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern| Donnerstag | Training des Tages | 21.08.25

21. August, 11:17 Uhr

Super! 🤗

Hat meinen Hüften und Oberschenkeln gut getan! 😃

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Augen | Mittwoch | Training des Tages | 20.08.25

20. August, 10:42 Uhr

Das war ja wieder mal super für meine Augen. 🤗

Hab diese Übung länger nicht gemacht.

Werde diese jetzt öfter einbauen. 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

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