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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1389 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 18.08.26

18. August, 10:47 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen. Kann auch schon mit Rücken und Kopf auf dem Boden aufliegen. 🤗

Tut immer wieder gut. Besonders die neue Variante des "Bögelns" gefällt mir.😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Schultern | Montag | Training des Tages | 17.08.26

17. August, 11:19 Uhr

Habe heute nach meinem Hexenschuss am Samstag wieder so gut es geht, mitgemacht! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Beantwortet am Kiefer & Becken & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 15.08.26

15. August, 13:19 Uhr

Angela

Danke Angela, lieb von dir! 😉

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Beantwortet am Kiefer & Becken & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 15.08.26

15. August, 13:18 Uhr

Christel

Danke Christel, lieb von dir! 😉

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Kommentiert am Kiefer & Becken & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 15.08.26

15. August, 10:54 Uhr

Sorry, kann heute leider nicht mitmachen. Hab mir beim Einlassen des Badewassers einen Hexenschuss zugelegt.🫣

Wünsche euch allen aber noch einen schönen Samstag! 🥰

Antworten anzeigen (6) Antworten

Kommentiert am Unterschenkel & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 14.08.26

14. August, 11:07 Uhr

Waden und Leiste haben die Dehnung heute super gespürt! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 13.08.26

13. August, 12:39 Uhr

Tut immer wieder gut! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 12.08.26

12. August, 10:40 Uhr

War wieder super! Das "Bögeln" hat ja richtig entspannend gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 11.08.26

11. August, 13:01 Uhr

Super für meine etwas verspannten Schultern! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 10.08.26

10. August, 10:00 Uhr

Super! Hat meinen zur Zeit verspannten Schultern und meinem unteren Rücken trotz Schmerzen gut getan. 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenbeginn! 😄

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