Bigi Wenn du die Leiste fest am Boden lässt, geht es aber nicht in den Rücken.

Susanne Heindl 🦋 Manchmal entsteht der Schwindel, wenn man in der Anstrengung das Atmen vergisst.

🤣 Stimmt. Roland reimt schlimm. So nach Reimlexikon, aber ohne Sinn. Für sprachsensible Menschen störend.

👍😂

Ich mache die Übung ja schon ein paar Jahre, aber jedes Mal, wenn sie drankommt, kann ich die Anweisungen nicht gleich nachvollziehen. Heute musste ich das Video sogar neu starten, weil ich merkte, dass ich es verkehrt mache. Am Anfang langsamer wäre es besser.

Ich bin meine furchtbaren Schmerzen im linken Großzeh losgeworden. Die Zehen beziehe ich auch so oft wie möglich in die passenden Übungen mit ein.

Das Sonntagstraining hat Spaß gemacht, auf die kommende Woche freue ich mich.

Das war bei mir auch so 😁

Seit ich über den Kalender arbeite, bin ich konsequenter und ehrgeiziger geworden. 103 Tage Streak durchgehalten. Mir war gar nicht bewusst, wie gut das gegen den inneren Schweinehund wirkt, wenn man nicht "ungestraft" schummeln kann. Auch das Therapeutentraining bei Jana mache ich öfter zusätzlich (sie gefällt mir am besten).

Eine sehr wirksame Übung. Ich habe meine Bandscheiben genüsslich schmatzen hören. Die Augen trainiere ich eh so oft wie möglich mit, separate Übungen dafür finde ich nämlich ein bisschen langweilig. Aber wozu war eigentlich die Matte angesagt? 😁

Das Sonntagstraining hat wieder sehr gut getan.

Ernährungstipps im Training finde ich persönlich nicht so toll. Möglichst frisch, viel Pflanzliches, vollwertig und abwechslungsreich, mehr braucht man doch gar nicht zu wissen und jeder/r weiß es eh. Je mehr die Leute "tracken" und sich Regeln unterwerfen, umso kränker sehen sie aus, finde ich. Und der Genuss am Essen bleibt oft auf der Strecke. Aber ich kann bei den Ernährungstipps ja wegschalten 😉