Uff, teilweise recht fordernd. Aber damit auch wunderbar fordernd! Danke speziell für das individualisierte Anleiten mit dadurch ermöglichtem Suchen und Einnehmen der für jeden passenden Position. Bei der Gesäßübung ist z. B. für mich die schwebende Lage angemessen; Knie ablegen geht noch nicht. Danke!

Und heute (8.April) bin ich nochmals an diese Serie gegangen. Sie gefällt mir immer (noch) besser! Tut echt gut. Danke!

Ich pflege weder auf Pferden noch auf Eseln zu sitzen, nur immer wieder auf meinem Drahtesel. Dennoch waren mir die heutigen Übungen hochwillkommen. Rollen ist für mich meist vor allem wegen der ungewohnten Ansteuerungen herausfordernd. Bei der Übung zur seitlichen Dehnung mit Schlaufe als Steigbügel nehme ich die Hand über den Kopf, aber stets in Wandnähe, als Sicherung bei Gleichgewichtsproblemen. Vielen Dank, Christian!

Soeben heute (Ostersonntag) nach dem Aufstehen um 7 Uhr nochmals gemacht. Wunderschön!

Als gestern bei mir leichte Kopfschmerzen auftraten, merkte ich, dass ich in letzter Zeit nur wenige Nackenübungen gemacht habe. Und so kam dein Training gerade wie gerufen, und ich habe es jetzt gerade (Freitag morgen) mitgemacht! Das tat echt gut. Danke!

Auch für mich ist der Zeitpunkt des Livetrainings am Mittwoch abends in der Regel nicht günstig, und so freue ich mich jeweils auf den Donnerstagmorgen, der sozusagen mein „Petramorgen“ ist. Und so war ich auch heute wieder gerne bei den von dir sorgfältig ausgesuchten, leicht variierten LB-Klassikern dabei. Die Übung zur Streckung der Beinrückseite (Fuß auf dem Keil, in Schlaufe) hat übrigens gestern auch Christian mit uns gemacht. Bei ihm wars die ganz klassische Form, ohne deine Vorspannungen in die Gegenrichtung, aber dafür wurde bei ihm noch der Rücken nach vorne gekrümmt, mit Hand auf dem Kopf. Und auch deine letzte Übung (Zehenfaust) kam bei ihm dran; er hat es so angeleitet, dass man sich leicht schief setzt und die Zehen bei etwas erhobenem Fuß mit der Hand in die „Faustposition“ zieht. Sehr interessante, willkommene Abwechslungen!

Sehr guter Einstieg in den Mittwochmorgen! Danke!

Wirklich: Dies ist ein zwar anstrengender, intensiver, aber äußerst wohltuender Aktivurlaub. Und all dies ist zu Hause möglich. Großartig!

Auch diesmal ging ich (wie meistens) erst am Freitag morgen zu deinem Wochentraining . Besonders gefallen hat mir die Rotationsübung und die Doppelausführung der Oberschenkel-zum-Gesäß-Übung. Letztere Doppel-Form war mir neu; ich werde diese Übung aber sicher künftig sehr gerne so ausführen. Atemübungen schätze ich immer auch sehr, da ich diese von mir selber aus gerne mal etwas vernachlässige.

Danke, Petra! Dieses Training kommt mir sehr recht. Wie ich an dieseStelle auch schon bemerkt habe, kenne ich mich mit dem Rollen noch wenig aus und bin immer dankbar für diesbezügliche Motivation und Anleitung. Hinweis: Bei den letzten Übungen im Stehen konnte man deine obere Körperhälfte nicht sehen, da sie außerhalb des Kamerabereiches war.