Auch diesmal ging ich (wie meistens) erst am Freitag morgen zu deinem Wochentraining . Besonders gefallen hat mir die Rotationsübung und die Doppelausführung der Oberschenkel-zum-Gesäß-Übung. Letztere Doppel-Form war mir neu; ich werde diese Übung aber sicher künftig sehr gerne so ausführen. Atemübungen schätze ich immer auch sehr, da ich diese von mir selber aus gerne mal etwas vernachlässige.

Danke, Petra! Dieses Training kommt mir sehr recht. Wie ich an dieseStelle auch schon bemerkt habe, kenne ich mich mit dem Rollen noch wenig aus und bin immer dankbar für diesbezügliche Motivation und Anleitung. Hinweis: Bei den letzten Übungen im Stehen konnte man deine obere Körperhälfte nicht sehen, da sie außerhalb des Kamerabereiches war.

Wie meistens, habe ich auch diese Übungsserie nicht am Dienstag abends um 7, sondern erst am Mittwoch (heute) um 7 morgens mitgemacht. Der erste Teil im Stehen enthält mir noch weniger Vertrautes und war sehr willkommen (und wird es gewiss bleiben bei späteren Wiederholungen). Deine neuliche Serie für Radfahrer begann ja auch ähnlich. Dass du auf meine Bitte bezüglich Gesäßübung eingehen wirst, freut mich. Vielen Dank für deine ausgezeichneten Anleitungen!

Nachtrag: Die Übungsdauer von 30 Minuten finde ich ideal.

Danke für diese Übungsfolge! Ganz speziell die Drehübung hat mir gut gefallen und auch gut getan. Die präzisen Anleitungen schätze ich sehr.

Den Hauptvorteil des Übens mit dem Kieferretter (den ich mittlerweile erhalten habe) sehe ich vor allem in den dadurch sehr gut ermöglichten Gegenspannungen. Diese sind ohne ihn nie so gut hinzukriegen.

Wie du die Übungen zu variieren verstehst und sie immer wieder neu kombinierst, gefällt mir sehr. Langeweile kann so gar nicht erst aufkommen. Danke! PS: Meine liebe Frau Madeleine hat eine dauerhafte Links/Rechtsschwäche und verwechselt die Seiten dauernd. Deine heutigen Lateralirrtümer haben mich folglich sehr sympathisch berührt, und auch die lockere humorvolle Art, wie du mit ihnen umgegangen bist. So etwas ist echt kein Problem, finde ich!

Diese schöne Übungsfolge habe ich heute morgen sehr gerne mitgemacht und möchte mich dafür bedanken. Bei deinen ruhigen, klaren Anleitungen fühle ich mich immer gut geführt und betreut. Die Zeitdauer von fast 60 Minuten ist für mich allerdings eher zu lang. Natürlich braucht das Rollen seine Zeit. Dennoch fände ich persönlich etwas wie 40 bis 45 Minuten eher besser. Bei den beiden letzten Übungen (vor allem bei der letzten) bin ich froh, so gut gedehnt zu sein, dass ich die Schlaufe nicht brauche, sondern den Fuß direkt mit der Hand packen und halten kann.

Sehr schön, danke!

Ich gebe zu, dass mir die Kieferübungen am Anfang etwas seltsam vorkamen. Mittlerweile kenne ich sie besser und schätze sie hoch. Mit dem Kieferretter (der zu mir unterwegs ist) kann man sie sicher noch intensivieren. Ich freue mich darauf!